Jíst, pít, sportovat
Ahoj kamarádi, chcete se dozvědět, jak snadné je žít zdravě? S námi to zvládnete hravě.
Přidejte se k nám!Průvodce zdravým životním stylem pro děti i dospělé
Aktuálně
Slavení Mikuláše patří k jedné z nejoblíbenějších předvánočních tradic. Zároveň ale přichází v době, kdy se kolem nás všude objevuje spousta sladkostí – ve školkách, školách, na kroužcích i u příbuzných. Snadno se tak stane, že dítě za pár dní nasbírá několik nadílek plných čokolád, bonbonů a sušenek. Jak to letos udělat jinak a lépe?
Když se řekne „jez více ovoce a zeleniny“, většina z nás si představí pestrý talíř plný vitamínů a barev. Ale stejně důležité jako množství je i čas a místo, odkud naše potraviny pocházejí. V českém prostředí má podpora sezónního a lokálního stravování velký smysl – a to nejen pro zdraví, ale i pro přírodu, peněženku a místní zemědělce.
Je vůbec svačina u školáka nutná?
U dospělých nemusí být svačina nezbytnou součástí jídelníčku a mnohým z nás prostě vyhovuje jíst jen třikrát denně, aniž bychom trpěli hladem. Dítě ale není dospělý a jeho trávicí trakt není úplně přizpůsoben k tomu, aby zvládl přijmout dostatečné množství energie jen ve třech denních jídlech.
