Přečtěte si

Lidské tělo je jaké dům, když nemá pevné základy, mohou se časem projevit problémy. Pojďme se podívat na základní nedostatky dětských jídelníčků, se kterými se často setkáváme.

Chceme-li zkvalitňovat stravovací návyky dítěte, je nutné nejprve zmapovat jejich výchozí stav. Na následujících řádcích se podíváme na nejčastější nešvary jídelníčků a zkusíme si zodpovědět, proč se vyskytují a naznačíme, jak se jim vyhnout a pomoci tak našim dětem ke zdravějšímu životnímu stylu.

Chceme-li zkvalitňovat stravovací návyky dítěte, je nutné nejprve zmapovat jejich výchozí stav. Na následujících řádcích se podíváme na nejčastější nešvary jídelníčků a zkusíme si zodpovědět, proč se vyskytují a naznačíme, jak se jim vyhnout a pomoci tak našim dětem ke zdravějšímu životnímu stylu.

Chceme-li zkvalitňovat stravovací návyky dítěte, je nutné nejprve zmapovat jejich výchozí stav. Na následujících řádcích se podíváme na nejčastější nešvary jídelníčků a zkusíme si zodpovědět, proč se vyskytují a naznačíme, jak se jim vyhnout a pomoci tak našim dětem ke zdravějšímu životnímu stylu.

Pro správný vývoj dětí je důležitá pravidelná strava a splnění doporučených živin, rovnoměrně rozdělených do celého dne. Jak to ale zajistit, když se chystáte mimo domov. Ať už autem, na výlet, na kroužky.

Rodiče by vždy měli jít příkladem, zkuste se v prvé řadě zamyslet nad tím, zda i vy nemáte v pravidelnosti rezervy a opravdu dětem ukazujete, jak byste si na sebe měli udělat čas.
Plánujte svůj den včetně doby na pravidelné jídlo. V tuto dobu se společně sedněte k jednomu stolu, dopřejte si dostatek času a věnujte se pouze jídlu. To znamená, žádná televize, telefony nebo jídlo za chůze.

Oblíbenou variantou rodičů i dětí jsou různé druhy dětských cereálií, které často se zdravou snídaní nemají příliš společného.