Pochutnej si

Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.

Zeleninovo-sýrové muffiny

Ingredience

  • Mrkev 300 g
  • Cottage sýr 200 g
  • Vejce 1 ks
  • Lahůdkové sušené droždí 1 lžíce
  • Kypřící prášek (bez fosfátů) 1 lžička
  • Sušené oregano

 

Postup

Mrkev očistíme a nastrouháme. Přidáme cottage, vejce, kypřicí prášek (použijte bezfosfátový), lahůdkové sušené droždí a oregano a rozmícháme. Směsí plníme formičky na muffiny a pečeme při 170 stupních cca 20 minut. Podáváme s čerstvou zeleninou.

 

Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete cca od 1 roku.

 

Nutriční hodnoty na 1 porci:

240 kJ, 4 g sacharidů, 5 g bílkovin, 2 g tuků, 1,6 g vlákniny, 3 g cukrů, 1 g nasycených mastných kyselin, 0,3 g soli.