Pochutnej si
Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.
Jáhlová kaše s ovocným pyré a jogurtem
Ingredience
- Instantní neslazená jáhlová kaše (např. Nominal) 40 g (v suchém stavu)
- Jahody 60 g
- Jogurt bílý polotučný 100 g
Postup
Jáhlovou kaši zalijeme přiměřeným množstvím vroucí vody a necháme odstát. Poté vmícháme jogurt či jogurt podáváme samostatně jako doplněk ke kaši. Omyté jahody (můžeme využít čerstvé či mražené, které předem rozmrazíme) rozmixujeme na pyré a kaši jimi ochutíme. Kaši není třeba nijak sladit a k ochucení stačí ovocné pyré.
Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
1030 kJ, 41 g sacharidů, 10 g bílkovin, 4 g tuků, 2 g vlákniny, 7 g cukrů, 2 g nasycených mastných kyselin, 0 g soli