Pochutnej si
Zdravé a chutné recepty pro děti od našich odborníků.
Jablečný crumble „sova“
Ingredience
Crumble:
- Jablka 120 g
- Citronová šťáva, skořice
- Vločky ovesné 40 g
- Banán 20 g
- Máslo 10 g
- Skořice
Na ozdobu:
- Jogurt
- Ovoce dle sezóny
- Rozinky
Postup
Jablko oloupeme a nakrájíme na malé kostičky, můžeme ochutit skořicí a trochou citronové šťávy. Připravíme si drobenku z vloček, rozmačkaného banánu a povoleného másla, drobenku můžeme dochutit skořicí, lze přidat i rozmixované ořechy.
Do zapékacích mističek dáme jablka a navrch rozprostřeme drobenku. Pečeme v předehřáté troubě při 180 stupních cca 20 minut. Po upečení dozdobíme jogurtem a libovolným ovocem do tvaru sovy, oči uděláme z rozinek.
Nutriční hodnoty na 1 porci:
480 kJ, 15 g sacharidů, 3 g bílkovin, 4 g tuků, 2 g vlákniny, 6 g cukrů, 2,3 g nasycených mastných kyselin
Pozn.: Velikost porce upravte úměrně věku a individuálním potřebám dítěte. Zařadit můžete od 1 roku.