Svěřte své děti do rukou skutečných odborníků a naučte se společně žít zdravěji.
>> Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE <<
Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.
Jak kurz probíhá?
Dětem a rodičům nabídneme 8 společných lekcí (první 4 lekce jedenkrát do týdne, další pak jedenkrát za 14 dnů), a to vždy ve středu od 18 do 19:45 hodin.
Každé setkání se budou lektorky Zuzana Acar Jarošová a Jana Vobrová věnovat nejprve skupině dětí a skupině rodičů odděleně (45 minut), poté se obě skupiny spojí. Lekce bude supervidovat psychoterapeutka se zaměřením na děti a dětskou obezitu Jana Divoká.
Děti budou vedeny zábavnou formou k postupné změně životního stylu s případnou možností redukce nadváhy. Dospělí budou mít možnost získat informace, jak podporovat děti při změně životního stylu a rozumném hubnutí, konzultovat výchovné záležitosti a sdílet společně své zkušenosti. Zároveň budou mít možnost se doptat na cokoliv, co by je zajímalo ohledně změny svých vlastních stravovacích a pohybových návyků.
Velkým pozitivem kurzu je i možnost vzájemného poznávání rodiče a dítěte a upevňování rodinných vztahů.
Metodika skupinových kurzů STOB je založená na principech kognitivně-behaviorální psychoterapie, která má celosvětově nejlepší výsledky nejen při hubnutí, ale především pro udržení hmotnosti. V tomto rodinném kurzu bude metodika uzpůsobena potřebnám dětí a celé rodiny.
Náplň lekcí kurzu
Každá lekce kurzu bude věnovaná specifickému tématu jako jsou jídelní režim, pohyb, pitný režim, zařazování zeleniny, princip zdravého talíře či "zdravé slavení" a změna nezdravých návyků (např. jedení u televize). Děti a rodiče se nejen dozví CO, ale především JAK návyky postupně měnit.
Lektorky seznámí účastníky s jednoduchými a zdravými recepty a přinesou i další praktické tipy, díky kterým bude změna životního stylu snadnější a zábavná.
Co je zahrnuto v ceně kurzu?
- 8 lekcí pod vedením dvou lektorek STOBu - psycholožky a lékařky
- Praktické rozšiřující materiály a záznamové archy
- Nutriční program Sebekoučink na 12 týdnů (pomůcka pro rodiče)
- Kontrola a zpětná vazba k jídelníčku od lektorek
Kdo se o vás postará?
Účastníci budou v péči hned tří skvělých odbornic.
Mgr. Zuzana Acar Jarošová, klinická psycholožka a psychoterapeutka, lektorka STOBu
Zuzana absolvovala výcvik v kognitivně-behaviorální psychoterapii a ve své letité praxi se věnuje dětem i dospělým. Mimo jiná témata se dlouhodobě zabývá problematikou dětské nadváhy a obezity a zařazením zdravého životního stylu do života celého rodinného systému.
MUDr. Jana Vobrová, dětská lékařka a vyškolená lektorka STOBu
Kurz bude supervidovat Mgr. Jana Divoká, psychoterapeutka se zaměřením na děti a lektorka
„Jsem přesvědčená, že v každé problémové situaci lze najít semínko naděje, ze kterého může vyrůst její řešení...“
Jana vystudovala Pedagogickou fakultu Univerzity Karlovy v Praze a je od roku 2002 vyškolenou lektorkou v kognitivně behaviorální terapii obezity. Má bohaté zkušenosti s vedením rodinných kurzů snižování nadváhy a je autorkou metodik pro vedení dětí ke zdravému životnímu stylu. Vykonávání psychoterapeutické praxe jí umožnil výcvik „Umění terapie“ v systemické a rodinné psychoterapii. Kromě soukromé praxe zaměřené zejména na děti a rodiče pracuje pro neziskové organizace zabývající se náhradní rodinnou péčí a problémy dětí ve školním prostředí.
Kurz má omezenou kapacitu. Pokud máte o kurz zájem, přihlaste se co nejdříve ZDE.
Přihláška je nezávazná a není zatím potřeba nic platit. Díky přihlášce vás však můžete kontaktovat s dalšími informacemi.
Těšíme se na viděnou v kurzu!